入冬汤料大推荐

　　特别提醒大家注意的是，购买药材切勿“想当然”，最好能在医师的指导下购买，各种药材需要合理的搭配及适当的配量才会有相应的功效。

进补食谱

1、淮山灵芝炖鹿尾材料：鹿尾1条，鸡肉150g，淮山10g，灵芝5g，冬菇100g，姜片3片，酒2匙，上汤适量功效：补肾益精、温中益气、行气活血。

延年益寿

2、参茸粥材料：鹿茸3g，白参50g，党参150g，粳米、红糖适量功效：补禇虚、延年抗老、对未老先衰及气血津液不足、久病体虚、产后虚者有较好功效

　　有些朋友觉得要去药材店配齐以上的材料会很麻烦，其实有简单的办法解决，去到各大药材店、超市、干货店，都可以很方便买到配好的汤料包。

　　一包包分开装好，每包汤料上有相应的说明，只需要按包装上的说明放入相应的肉类即可。有开胃健脾、补气养血、养颜、益气生津、去燥、除湿等各种功效的汤料。

按每包配料的不同，价格也有所不同，市场干货店简包装的清补凉，最便宜的每包只需要1.4元，超市里包装较好的，每包售价在5-13.8元之间。大家可以按需要选择。

　　特别提醒大家注意的是，购买药材切勿“想当然”，最好能在医师的指导下购买，各种药材需要合理的搭配及适当的配量才会有相应的功效。同时，在购买名贵药材时，一定要选择正规的药材店，质量才会有保证，千万不要轻信路边小贩的灵芝、冬虫草等，破了钱财事小，丢了健康事大。